1 Coríntios 6.19: “Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?” A saúde é um dos nossos maiores patrimônios. É algo,
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A amamentação é um momento de profunda conexão entre a mãe e o bebê. É um ato de amor que envolve muita paciência e persistência! Muitas mães, felizmente, conseguem viver esse momento de forma tranquila. Mas, para outras, como foi o meu caso,
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Diz a sabedoria popular – e também os nutricionistas – que nosso prato deve estar sempre recheado de alimentos coloridos e, quanto mais cores, melhor. Será que isso é verdade? Veja o que cada uma tem para de oferecer e diversifique o cardápio,
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Diariamente, nós perdemos em média 100 fios de cabelos. Conforme vamos envelhecendo, os nossos fios se tornam cada vez mais finos e rarefeitos. Existem algumas ações simples que podem deixar nossos cabelos mais saudáveis e fortalecidos, além da hidratação. Acompanhe abaixo: 1- Mantenha
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Como mãe de três e à espera de mais um bebê, posso dizer que a gravidez é uma jornada incrível, marcada por muitas mudanças emocionais e físicas. Para as mamães de primeira viagem, eu decidi desenvolver uma série especiais de vídeo no meu
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Muitas pessoas me questionam sobre qual é o período ideal para engravidar. Sou mãe de três e estou à espera de mais um bebê. Fui mãe na faixa dos 20 e após os 30. Hoje, eu gostaria de mostrar para vocês as diferenças
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Uma das maiores dúvidas das mamães de primeira viagem está relacionada ao ganho de peso no período da gestação. De acordo com especialistas, uma grávida que apresentava um peso corporal normal deve ganhar, em média, em torno de 11 a 14,5 kg até
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Hoje, eu quero destacar a importância da saúde emocional da mãe. Nesta fase, principalmente para as mamães de primeira viagem, o apoio da família é fundamental. É um período marcado por transformações externas e internas. A chegada do bebê muda totalmente a estrutura
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Os tipos mais comuns de cansaço são o físico e o emocional. Para combater o cansaço físico, geralmente, os especialistas recomendam os seguintes hábitos: Café da manhã reforçado A primeira refeição do dia deve ter pelo menos 25% do valor energético total de
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Os sucos “detox” são conhecidos por agirem como antioxidantes no organismo, combatendo o envelhecimento precoce da pele e fornecendo para o corpo diversas substâncias ricas em fibras, vitaminas e minerai. Fazem com que as toxinas que ingerimos sejam eliminadas, promovendo uma limpeza interna
