Uma das maiores dúvidas das mamães de primeira viagem está relacionada ao ganho de peso no período da gestação. De acordo com especialistas, uma grávida que apresentava um peso corporal normal deve ganhar, em média, em torno de 11 a 14,5 kg até
saúde
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Hoje, eu quero destacar a importância da saúde emocional da mãe. Nesta fase, principalmente para as mamães de primeira viagem, o apoio da família é fundamental. É um período marcado por transformações externas e internas. A chegada do bebê muda totalmente a estrutura
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Os tipos mais comuns de cansaço são o físico e o emocional. Para combater o cansaço físico, geralmente, os especialistas recomendam os seguintes hábitos: Café da manhã reforçado A primeira refeição do dia deve ter pelo menos 25% do valor energético total de
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Os sucos “detox” são conhecidos por agirem como antioxidantes no organismo, combatendo o envelhecimento precoce da pele e fornecendo para o corpo diversas substâncias ricas em fibras, vitaminas e minerai. Fazem com que as toxinas que ingerimos sejam eliminadas, promovendo uma limpeza interna
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Você já parou para pensar sobre sua memória? O trabalho, compromissos, afazeres domésticos tornam nossos dias mais ocupados e, muitas vezes, nossa memória sofre reflexo disso. A memória é a capacidade de adquirir, armazenar e evocar as experiências e os fatos já ocorridos.
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Todos sabem que eu sou mãe de três e estamos à espera da chegada de mais um príncipe! Em todas as gestações, eu sempre optei pelo parto normal. Muitos me questionam o motivo e, hoje, eu quero falar com vocês obre isso: Entre
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Durante a gravidez, nosso corpo passa por uma série de mudanças. Nossas necessidades nutricionais, consequentemente, aumentam. Por isso, uma alimentação saudável é essencial para o desenvolvimento do bebê e a aceleração do metabolismo materno. Para te ajudar nesta jornada, eu fiz uma lista
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Uma das dúvidas que as mamães têm – principalmente as de primeira viagem – está relacionada à alimentação. Hoje, eu quero desmistificar um grande mito! Quem disse que as gravidas estão proibidas de consumir frutos do mar? Podem, sim, mas desde que estejam
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Desde a confirmação da gravidez, nenhum episódio é capaz de chamar mais atenção do que a saúde do bebê prestes a chegar. Os cuidados necessários para o desenvolvimento da criança despertam o interesse como nenhum outro assunto e a mãe faz de tudo
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Você sabia que o colágeno compõem 1/3 da proteína presente em nosso organismo? Você sabia que 75% da nossa pele é colágeno? Você sabia que os nossos dentes e ossos são feitos pela adição de minerais à matriz de colágeno? Entre tantas funções
