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QUINOA, UMA EXCELENTE ALIADA PARA A SUA DIETA

A quinoa possui os mesmos nutrientes que os cereais propriamente ditos, como arroz e trigo, mas suas características de plantio e crescimento são diferentes, por isso, é considerada um pseudo cereal. É rica em fibras, cálcio e ferro.

Entre os seus benefícios, estão:

– Ajudar no fortalecimento muscular;

– Prevenir doenças cardiovasculares;

– Reduzir o colesterol ruim;

– Fortalecer os ossos;

– Prevenir doenças, como osteoporose e hipertensão;

– Ajudar no bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios;

– Favorecer no emagrecimento;

– Fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no processo de cicatrização.

Hoje, no “Cozinhando com Bispa Fê”, eu vou te ensinar a incluir a quinoa na sua dieta:

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