Siga-me

Navegue por categoria

Últimos posts

O que todas as mães precisam saber sobre o pós-parto

O puerpério é o período que vai desde a expulsão da placenta até 6 a 8 semanas após o parto, com o retorno do corpo ao seu estado normal.

Durante o puerpério, o corpo da mulher passa por profundas modificações físicas e emocionais para retornar ao estado pré-gravidez.

Ao mesmo tempo em que se recupera lentamente do parto e das alterações ocorridas ao longo da gravidez, a mamãe também precisa de se adaptar ao seu papel de mãe.

Todas estas mudanças podem ter um forte impacto no seu estado de humor e deixá-la mais sensível e vulnerável.

Hoje, eu separei algumas dicas para você passar por esta fase de uma maneira tranquila:

– Pesquise e converse com outras mães.

– Não crie expectativas ou idealize a maternidade.

Tenha em mente que cada bebê é único. Sendo assim, não imagine que seu filho será como o de sua amiga e dormirá a noite toda, por exemplo. Viva um dia de cada vez!

– Tente fazer um curso para gestantes e assista vídeos que mostrem os cuidados básicos com o bebê.

Com isso, se sentirá segurança ao realizar tais tarefas.

– Tenha uma rede de apoio.

– Não queira dar conta de tudo sozinha.

– Confie em você e não tenha medo.

Deus te abençoou com um filho e te capacitou para cuidar dele. Você saberá como agir. Seu instinto lhe mostrará. Dicas são bem-vindas, mas escolha quais absorver e aplicar na sua vida.

– Arrume um tempo para você e para curtir o marido.

– Não fique de pijama o dia todo.

Muitas mulheres perdem totalmente a vaidade. Por mais que esteja cansada, não tenha dormido bem, arrume-se para o novo dia.

– Tente descansar o máximo que puder.

Com o passar dos dias, a jornada sem interrupções torna-se estressante. Relaxar e dormir são importantes. Por isso, quando o bebê dormir, faça o mesmo ou tente ao menos relaxar.

– Não se isole. 

Saia para levar o bebê para tomar um sol, liguei para alguém, tente manter contato com pessoas próximas.

– Mantenha contato com o seu pediatra.

– Invista em uma boa alimentação.

– Aprenda a amamentar antes de o bebê nascer.

– Encare com bom humor as mudanças no corpo.

– Mantenha a planilha de gastos em dia.

– Hidrate-se!

No vídeo abaixo, eu dou mais algumas dicas que me ajudaram muito no pós-parto:

You Might Also Like

No Comments

    Leave a Reply