A Melhor Notícia do Dia

GRATIDÃO, A MEMÓRIA DO CORAÇÃO!

 
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Neste Dia de Ação de Graças, eu quero te convidar a meditar comigo em Colossenses 3.16: “Habite, ricamente, em vós a palavra de Cristo; instruí-vos e aconselhai-vos mutuamente em toda sabedoria, louvando a Deus, com salmos, e hinos, e cânticos espirituais, com gratidão, em vosso coração.".
  
Este trecho da Bíblia foi escrito por Paulo, um homem que conheceu profundamente ao Senhor e teve uma experiência incrível com Ele.
 
Sabe, conhecer a Deus é poder agradecer. A gratidão é fruto de uma maturidade espiritual. Nós atingimos esta maturidade, quando ter um relacionamento com Deus é mais importante do que alcançar Suas bênçãos.
 
A maturidade espiritual faz que você olhe mais para a fonte da vida do que para a água que ela jorra. 
 
Paulo nos alerta para que sejamos gratos e, hoje, eu quero que você guarde isso no seu coração. Se você puder, faça um voto comigo, um compromisso de dizer: “Olha, Bispa Fê, durante todo o período do dia, eu vou agradecer a Deus. Não importa o que aconteça comigo. Não importa a notícia que eu vou receber, eu não vou reclamar!”.
 
Não importa o que aconteceu até agora, agradeça a Deus. Ter um coração grato é o início de uma grande revolução interior. 
 
1 tessalonicenses 5.18: “Em tudo, dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”
 
Que, hoje, você possa ser grato a Deus simplesmente por estar vivo. Quantas vezes, nós ficamos insatisfeitos com questões tão banais?
 
Em vez de reclamar, agradeça: “Deus, obrigada por este pé, que me leva para tantos lugares; porque eu posso enxergar a luz do dia; porque eu posso contemplar a sua criação; porque o Senhor sempre está comigo...”.
 
Que, hoje, assim como está escrito no texto que iniciou nosso post, possamos também aconselhar uns aos outros. Que a palavra de Deus habite ricamente em nós e que possamos ter louvores em nossos lábios, em vez de palavras de ódio!
 
Se você encher seu coração de gratidão e alegria, eu tenho certeza de que sua caminhada ficará mais leve, independente dos obstáculos que se levantarem.
 
Cada dia de vida é uma nova oportunidade que o Senhor coloca diante de nós! Por isso, vamos agradecer: “Obrigada, Senhor, porque Sua salvação e sua graça me alcançaram. Obrigada, por estar sempre ao meu lado. Obrigada, porque o Senhor me deu a oportunidade de viver cada dia da melhor maneira possível!”.
 
Salmos 103.1 a 10: “Bendize, ó minha alma, ao SENHOR, e tudo o que há em mim bendiga ao seu santo nome. Bendize, ó minha alma, ao SENHOR, e não te esqueças de nem um só de seus benefícios.
 
Ele é quem perdoa todas as tuas iniquidades; quem sara todas as tuas enfermidades; quem da cova redime a tua vida e te coroa de graça e misericórdia; quem farta de bens a tua velhice, de sorte que a tua mocidade se renova como a da águia.
 
O SENHOR faz justiça e julga a todos os oprimidos. Manifestou os seus caminhos a Moisés e os seus feitos aos filhos de Israel. O SENHOR é misericordioso e compassivo; longânimo e assaz benigno. Não repreende perpetuamente, nem conserva para sempre a sua ira. Não nos trata segundo os nossos pecados, nem nos retribui consoante as nossas iniquidades.”
 
Este é o recadinho que eu tenho para vocês nesta quinta-feira!
Publicação 23/11/2017, Por Bispa Fê
Saúde

12 BONS MOTIVOS PARA VOCÊ CONSUMIR MAIS ÁGUA DURANTE O DIA

 
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Quem consome água de forma regular durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e até fica mais bonito. “A água tem um papel regulador de muitas funções de nosso organismo. a quantidade de água que consumimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório”, explica o fisiologista Raul Santo de Oliveira.
 
Para saber a quantidade certa de água para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. “É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a necessidade de água varia de pessoa para pessoa. Uma atleta de alto rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora, e por isso precisa de uma maior ingestão”, diz o fisiologista. A seguir, conheça 12 motivos para deixar sempre um copo de água por perto:
 
Controlar a pressão sanguínea
 
Um estudo feito pela Vanderbilt University Medical Center, nos Estados Unidos, mostrou que a água sem nenhum aditivo pode ter um papel importante para regular a pressão sanguínea. “A água tem grande influencia no controle da pressão, já que a sua presença determina a densidade do sangue. É por isso que em alguns aparelhos medidores, a pressão é medida em porcentagem de água no sangue”, explica Raul Santo.
 
Previne cãibras
 
As cãibras aparecem quando há um desequilíbrio hidroelétrico em nossos músculos, causando uma contração involuntária da musculatura. “Elas acontecem por que existe um desequilíbrio na quantidade de água de nossos músculos. Beber água regularmente ajuda manter o equilíbrio hidroelétrico e o bom funcionamento das células musculares”, diz o fisiologista.
 
Protege o coração
 
Um estudo feito pela Loma Linda University, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas que bebem mais de cinco copos, o que equivale em média a dois litros, de água diariamente, têm menos chances de sofrer ataques cardíacos ou outras doenças do coração do que aqueles que bebem menos do que isso. “Com o sangue mais diluído, ele flui com mais facilidade pelos vasos sanguíneos, diminuindo as chances de infartos e derrames”, explica o fisiologista.
 
Melhora o funcionamento do intestino
 
Quando o intestino não está funcionando muito bem, uma boa dica é comer mais fibras e ingerir mais água também. Aliás, ingerir muitas fibras e pouca água provoca o efeito reverso: intestino preso. Isso mesmo, a água auxilia na lubrificação das paredes intestinais e na movimentação do bolo fecal, evitando constipação e a formação de gases.
 
Aumenta a resistência física
 
Durante exercícios físicos, a perda de água pelo suor faz com que nosso desempenho piore. Esse processo pode ser observado também longe do treino. De acordo com o especialista, algumas profissões exigem um esforço muito grande do corpo, e consequentemente, há uma perda maior de água pela transpiração. “Um carteiro ou um entregador, por exemplo, se não tomarem cuidado com a hidratação, não conseguirão fazer um bom trabalho, já que realizam um esforço físico muito grande durante o dia”. Além da hidratação, a água ajuda a controlar a temperatura do corpo, e assim melhora o rendimento em alguns esportes.
 
Limpa o organismo
 
De acordo com a nutricionista Márcia Curzio, o consumo de água é vital para o bom funcionamento do organismo, já que quando não nos hidratamos corretamente, substâncias tóxicas e prejudiciais ficam retidas no organismo, abrindo o caminho para o aparecimento de algumas doenças. “A cada 500 gramas de gordura que o organismo metaboliza, são produzidos e despejados no organismo cerca de 550 gramas de um mix de água e resíduos que tende a se acumular cada vez mais. Para que sejam eliminados, só há um meio: botar mais água para circular no corpo, o que proporciona uma espécie de faxina interna, garantindo o equilíbrio hídrico do organismo”, explica Márcia Curzio.
 
Protege contra pedra nos rins
 
Beber muita água é a principal maneira de se proteger da formação de um cálculo no rim. Quanto mais água bebermos, mais o nosso sangue circulará e ficará diluído, facilitando o trabalho dos rins na hora de excretar nutrientes que não são mais necessários em nosso organismo. “A ingestão continua de água faz com que nossos rins trabalhem constantemente devido ao maior volume de sangue. E isso acontece sem sobrecarregar os rins, mantendo sua função de "limpar” o sangue eficiente", diz o urologista Roberto Maluf, do Hospital Santa Cruz.
 
Transporte de nutrientes
 
A água também é fundamental para que ocorra um bom transporte de nutrientes em nosso organismo. Segundo o fisiologista Raul Sano, sem ela, o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células. “A parte líquida do sangue, chamada de plasma, deve corresponder a 55% do sangue. Se essa proporção diminui pela falta de água, as células não recebem todos os nutrientes que deveriam”.
 
Ajuda a emagrecer
 
Por aumentar a atividade no sistema nervoso, e assim elevar o nível de energia gasto, o hábito de beber água constantemente também promove a perda de peso. De acordo com cientistas do Vanderbilt University Medical Center, uma pessoa que beba três copos de água por dia pode perder três quilos em um ano, sem mudar em mais nada sua rotina. Isso não resolve o problema de excesso de peso, mas ajuda quem quer emagrecer a entender como o sistema nervoso funciona. De acordo com a endocrinologista Alessandra Rascovski, se ingerirmos bastante líquido durante o dia, conseguiremos manter o estômago relativamente preenchido. Isso significa maior saciedade e, por sua vez, menor comida ingerida.
 
Protege os olhos
 
Manter o organismo hidratado é essencial para que os olhos fiquem protegidos de lesões. “Os olhos são órgãos muitos sensíveis a desidratação. Por isso, manter o organismo com níveis de água elevados, protege os olhos de ressecamento que podem levar a problemas oculares como inflamações e infecções”, diz Raul Santo.
 
Absorção de vitaminas
 
As vitaminas C e do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, só são absorvidas pelo organismo com a presença de água. “Ao contrário das vitaminas lipossolúveis, que ficam armazenadas no tecido adiposo, as vitaminas hidrossolúveis precisam ser consumidas regularmente, assim como a água, já que são eliminadas pela urina”, diz Raul Santo.
 
Manter a pele jovem
 
Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. “Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço”, explica a dermatologista Daniela Taniguchi. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele.
 
 
Fonte: Minha Vida
Publicação 23/11/2017, Por Bispa Fê
A Melhor Notícia do Dia

UMA NOVA DISPOSIÇÃO INTERIOR!

 
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Josué 1.6: “Esforça-te, e tem bom ânimo; porque tu farás a este povo herdar a terra que jurei a seus pais que lhes daria.”
 
Nesta passagem, o Senhor dá uma orientação maravilhosa para Josué! Esta palavra sempre esteve e está viva em meu interior.
 
O Senhor nos orienta a abrigar a palavra no nosso coração, porque ela será o alimento da nossa alma, principalmente no dia mau!
 
Então, querido internauta, se você já começa o dia de mau humor, indisposto, razinza, rabugento, que esta palavra te inspire e te motive!
 
Independente das circunstâncias, esforça-te e tenha bom ânimo!
 
Procure, todos os dias de manhã, acordar louvando e agradecendo ao Senhor, porque as misericórdias d´Ele se renovaram.
 
Mude sua disposição interior. Procure se inspirar na certeza daqueles que creem em Deus! Creia no Senhor, porque Ele tem planos superiores para a sua vida!
 
Precisamos caminhar e agir de acordo com nossas convicções.
 
Se nós cremos que Deus é por nós e que todas as coisas cooperam para o nosso bem, nada pode nos abalar!
 
Talvez, os primeiros minutos do seu dia tenham sido desagradáveis, mas está em suas mãos a maneira como esse dia terminará!
 
Deus está ali, no nosso futuro, preparando grandes conquistas!
 
O Senhor tinha para Josué muito além de um suprimento no deserto, tinha para ele a conquista da Terra Prometida!
 
Quem era Josué? Um menino nascido no deserto, que não conhecia nada além da dificuldade e da escassez. Mas Deus o levantou como o grande conquistador, porque a disposição interior dele era diferente da dos demais! Ele fez daquela palavra a sua verdade e o seu sustento!
 
O meu conselho para você hoje é: deixe o Senhor te aconselhar e te conduzir. Tenha os ouvidos e o coração abertos! Esforça-te e tenha bom ânimo! Eu tenho certeza de que Ele te ajudará a ter vitórias em todas as áreas da sua vida!
 
Não seja mais acomodado, preguiçoso e contemplativo. Não deixe mais nada pela metade! Não faça apenas o que te pediram! Faça o dobro, faça tudo com excelência, não ignore os detalhes... Deus te deu condições para você ir além!
 
Lembre-se de que tudo o que fazemos é para honra e glória d´Ele.  
 
Romanos 11.36: “Porque dele e por ele, e para ele, são todas as coisas...”
 
Este é o recadinho que eu tenho para vocês nesta quarta-feira! 
Publicação 22/11/2017, Por Bispa Fê
A Melhor Notícia do Dia

QUEM MUITO FALA... MUITO PERDE

 
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Provérbios 13.3: “O que guarda a boca conserva a sua alma, mas o que muito abre os lábios a si mesmo se arruína.”
 
Quem nunca se enroscou por falar mais do que deveria! Todas as vezes que nós falamos mais do que o necessário, trazemos perturbação para a nossa alma e abalamos nossos relacionamentos.
 
Às vezes, é algo incontrolável, principalmente quando você descobre algo. Quer sair gritando aos quatro ventos, sem medir as consequências!
 
Na Palavra, está escrito que peca quem é precipitado. Então, nada de falatórios e publicar aquelas famosos indiretas nas redes sociais! Aliás, nunca façam isso! É criancice! Além de não resolver o seu problema, só te expõem!
 
O que Jesus nos ensinou? Que quando nós temos um problema com nosso irmão, temos que resolver com ele, diretamente!
 
Mateus 18.15 “Ora, se teu irmão pecar, vai, e repreende-o entre ti e ele só; se te ouvir, terás ganho teu irmão...”
 
Voltando ao raciocino que comecei, antes de repartir algo, ore, busque uma direção do Senhor! Tem coisa pior do que aquela pessoa que só sabe falar mal dos outros?
 
Já vem toda empolgada: Ai, amiga! Você não sabe?! Quando é comigo, eu já respondo: Se é fofoca, eu nem quero saber!
 
Quem colhe vento semeia tempestade, mas aquele que semeia a paz terá um caminho de honra e alegria!
 
Vamos falar somente o que edifica!
 
Esse é o recadinho que eu queria deixar para vocês nesta terça-feira!
Publicação 21/11/2017, Por Bispa Fê