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O QUE NÃO PODE FALTAR NA BOLSA DE UMA MULHER?

 
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Não há nada melhor do que começar a semana com novas motivações e de maneira organizada! Quando temos disciplina, nenhum imprevisto nos desestabiliza!
 
É exatamente sobre isso que eu quero falar com vocês hoje, mas destacando um item que é essencial e indispensável, a bolsa, nossa fiel companheira!
 
A bolsa é a “bagagem” que nós levamos para todos os lugares! Nela, nós colocamos tudo o que precisamos ter por perto. Ela é também o nosso “cartão de visitas”, pois revela nosso estilo e a nossa personalidade.
 
Hoje, eu separei um tempinho para dar algumas dicas de organização e mostrar o que não pode, de maneira nenhuma, faltar na bolsa de uma mulher +QV.
 
Acompanhe no vídeo abaixo: 
 
Publicação 21/08/2017, Por Bispa Fê
Comportamento

DUAS DICAS BÁSICAS PARA UMA VIDA MELHOR

 
 
Provérbios 13.2 e 3: “Do fruto da boca, o homem comerá o bem, mas o desejo dos pérfidos é a violência. O que guarda a boca conserva a sua alma, mas o que muito abre os lábios a si mesmo a arruína.
 
O livro de Provérbios foi escrito por Salomão, o rei mais sábio de Israel. A Bíblia é a melhor fonte de sabedoria que existe!
 
Sabe, nós podemos aprender muito com Deus. Nós somos, na verdade, grandes alunos deste mestre que, através dos Seus mandamentos e através dos conselhos que deixou registrado nas Escrituras Sagradas, mostra-nos o melhor caminho a seguir.
 
Estes versículos que nós acabamos de ler nos deixam duas dicas básicas para vivermos melhor! E, hoje, eu quero destacá-las: 
 
1- A preguiça é a inimiga do sucesso!
 
O preguiçoso passa a vida inteira só desejando, sabe por quê? Porque não se move para conquistar, não se esforça!
 
Sabe o que eu percebi? Que o medo também está relacionado à preguiça, porque os dois nos paralisam e nos fazem acreditar que viver na zona de conforto é melhor!
 
Os dois são grandes aliados! Um traz a indisposição, e o outro traz a aversão, por causa de frustrações do passado.
 
Hoje, eu quero dizer que, em Cristo, você é mais que vencedor. No lugar da preguiça, dentro de você, vai existir uma capacidade realizadora fora do comum! No lugar do medo, haverá força, sabedoria e inconformismo!
 
2- Quem muito fala muito se prejudica!
 
Na passagem que lemos, está escrito: “Do fruto da boca, o homem comerá o bem!”. Por isso, cuidado com quem você divide suas intimidades.
 
Dizem que segredo entre dois não existe! Os seus segredos devem ser guardados entre você e Deus, pois é Ele quem cuida de nós!
 
Cuidado com o que você fala, pois poderá ser ruína para sua vida! Se você passar por alguma situação, seja no trabalho, em casa, na faculdade..., e a sua opinião não for solicitada, não deixe a ira falar por você! Não se precipite porque, mesmo que você esteja certo, pela sua procedência, você pode perder a razão.
 
Antes de dar sua opinião, respire fundo, pense, ore e peça para que o Espírito Santo te dê sabedoria e discernimento. Depois de tudo isso, você pode se manifestar! Parece uma sequência obvia, não é mesmo? Mas, nem sempre, o obvio é o mais praticado!
 
Quantas vezes, no meio de uma situação de crise, você falou primeiro, depois parou para refletir, e viu que já era tarde demais?
 
A palavra dita é como uma bala de revolver: uma vez disparada, não tem mais volta! Por isso, pense duas vezes antes de falar! Lembre-se de que a vida e a morte estão no poder da língua!
 
Faça como o profeta, em Ezequiel 37, em vez de amaldiçoar, profetize vida, abençoe e edifique! Pare de fofocar! Pare falar mal dos outros! O que você ganha com isso? Além de má fama e motivos para os outros também falarem mal de você, mais nada!
 
Se o que você tem a dizer não acrescentar em nada, é melhor ficar de boca fechada! Se você tem um temperamento difícil, já é um bom começo para você aprender a dominá-lo!
 
Experimente, hoje, o silêncio! No silêncio, nós ficamos mais atentas para ouvir a voz de Deus!
 
Vencendo a preguiça e controlando nosso ímpeto, com certeza, seremos bem-sucedidos em todos os nossos caminhos. Este é o recadinho que eu tenho para vocês nesta quinta-feira!
Publicação 17/08/2017, Por Bispa Fê
Saúde

OS BENEFÍCIOS DE SETE CORES DE ALIMENTOS

 
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Diz a sabedoria popular - e também os nutricionistas - que nosso prato deve estar sempre recheado de alimentos coloridos e, quanto mais cores, melhor. Será que isso é verdade? As nutricionistas Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, e Fabiana Costa, do Spa Fazenda Igaratá, ambas de São Paulo, contam que as substâncias responsáveis por dar cor a esses alimentos também são dotadas de nutrientes importantíssimos para a nossa saúde. Veja o que cada cor tem para de oferecer e diversifique o cardápio:
 
Vermelho
 
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O principal nutriente de alimentos como tomate, pimentão e morango é o licopeno. "Essa substância é um antioxidante, que combate radicais livres que aceleram o envelhecimento e protege o coração", explica a nutricionista Paula Castilho.
 
De acordo com a nutricionista Fabiana Costa, o consumo regular de licopeno também tem reduz o risco de câncer de próstata e pulmões. "É melhor consumir esses alimentos cozidos, pois esse processo quebra as paredes celulares, facilitando a absorção do licopeno", conta.
 
Os alimentos de coloração vermelha também possuem vitaminas C, A e do complexo B e sais minerais, como ácido fólico, potássio e cálcio.
 
Laranja
 
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A substância responsável pela cor laranja de algumas verduras e frutas é o betacaroteno, que também tem uma função antioxidante. O betacaroteno é quem dá origem à vitamina A em nosso organismo, que, segundo a nutricionista Paula Castilho, é o remédio prescrito para o bom funcionamento da visão, o vigor da pele, a força de cabelos e unhas e a prevenção de infecções.
 
O betacaroteno também é o nutriente responsável por manter o bronzeado mais bonito e duradouro. Suas principais fontes são: damasco, cenoura, abóbora, mamão e manga.
 
Amarelo
 
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Maracujá, abacaxi, laranja... Essas e outras frutas de polpa amarela são importantes aliadas da imunidade. "As frutas mais ácidas e cítricas são fontes de vitamina C, nutriente que aumenta a resistência a doenças", diz a nutricionista Fabiana Costa.
 
Além disso, os alimentos amarelos também possuem antioxidantes que ajudam na resistência de ossos, dentes, tendões e parede dos vasos sanguíneos. "Para pacientes com anemia por deficiência de ferro, é indicada a ingestão do mineral combinado com vitamina C, que garante uma melhor absorção do ferro proveniente de carnes", conta a profissional.
 
A nutricionista Paula Castilho também afirma que esses alimentos amarelos possuem ácido málico e bromelina, que melhoram a digestão e combatem a prisão de ventre.
 
Verde
 
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Alimentos como abobrinha, abacate e folhas verdes possuem uma alta carga nutritiva, com substâncias como ferro e fósforo. "O ferro que opções naturais verdes contêm é essencial para a boa estruturação sanguínea, combatendo a anemia e a desnutrição, eliminando o cansaço e fortalecendo o sangue", explica a nutricionista Paula Castilho. O fósforo, por sua vez, ajuda no fortalecimento dos ossos e dentes.
 
A coloração verde desses alimentos é resultado da grande qualidade de clorofila presente, cujos efeitos no organismo são inibição dos radicais livres, combate a substâncias cancerígenas, proteção do cabelo e da pele e desintoxicação das células.
 
"Eles também são boas fontes de fibras, melhorando a função intestinal e diminuindo riscos para doenças decorrentes da constipação, como hemorroidas e câncer de colo do intestino e reto", conta a nutricionista Fabiana Costa.
 
Roxo
 
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Ameixa, beterraba, figo e uva são alguns exemplos de alimentos roxos, cujo principal nutriente é o ácido elágico. "Essa substância retarda o envelhecimento e neutraliza substâncias cancerígenas", conta a nutricionista Fabiana Costa.
 
Branco
 
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Cálcio e potássio são os nutrientes desses alimentos. Esses minerais são essenciais para saúde dos ossos, regulação da função cardíaca e funcionamento muscular e nervoso. Os maiores exemplos desse grupo são leite e derivados, batata, arroz, cogumelos, gergelim e couve-flor.
 
"Opções com a cor branca garantem um bom desempenho diário, evitando cansaço, dores musculares, dores nas articulações e aliviando o estresse", explica a nutricionista Paula Castilho.
 
Marrom
 
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Esse grupo inclui oleaginosas e cereais integrais no geral. Excelente fonte de carboidratos complexos, os cerais levam mais tempo para serem transformados em açúcar pelo nosso organismo, dando mais saciedade.
 
Os alimentos da cor marrom são ricos em fibras, vitamina E e vitaminas do complexo B. "O consumo sem exageros pode melhorar a função intestinal e prevenir doenças crônicas, como Alzheimer, doenças cardiovasculares e câncer", conta a nutricionista Fabiana Costa.
 
Esse grupo também é uma ótima opção para as mulheres que sofrem com TPM, pois os alimentos têm funções antidepressivas e combatentes da ansiedade.
 
 
Fonte: Minha Vida 
Publicação 16/08/2017, Por Bispa Fê
A Melhor Notícia do Dia

PROVADO E APROVADO!

 
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Tiago 1: 2 a 5 “Meus irmãos, tende por motivo de toda alegria o passardes por várias provações, sabendo que a provação da vossa fé, uma vez confirmada, produz perseverança. Ora, a perseverança deve ter ação completa, para que sejais perfeitos e íntegros, em nada deficientes. Se, porém, algum de vós necessita de sabedoria, peça-a a Deus, que a todos dá liberalmente e nada lhes impropera; e ser-lhe-á concedida.”
 
Este texto de Tiago é maravilhoso! Você pode continuar lendo, porque vai te edificar demais. Mas, hoje, especificamente, eu quero falar sobre as provações.
 
O que é ser provado? Vou citar um exemplo bastante prático. Existem alguns modelos de relógio que são à prova d’agua. Como a gente comprova esta diferenciação?
 
Estes modelos foram provados, ou seja, passaram por uma série de testes e ficaram imersos na água. Depois de passarem por longos processos, eles recebem ou não o selo de aprovação.
 
Se deixarmos os desaprovados caírem na água, o que vai acontecer? Eles não vão durar nem cinco minutos. Quem já deixou um relógio que não é à prova d’agua cair na piscina sabe muito bem do que estou falando.
 
Tiago fala exatamente sobre a gente poder se alegrar em meio às dificuldades. Por quê? Porque são provações! A nossa fé está sendo provada.
 
Por meio das dificuldades, eu consigo ver até onde posso ir. Por meio das dificuldades, eu posso constatar que a minha fé é maior do que eu imaginava.
 
Tiago também fala que uma vez que a fé é provada, ela é confirmada, ou seja, você recebe o selo “à prova de tribulações”. Isso vai produzir o que em você? Perseverança! A perseverança é um grande segredo de conquista.
 
E a perseverança? Bem, ela vai ter uma ação completa, para que você seja aperfeiçoado, evolua em todos os seus caminhos e não seja deficiente em nada.
 
Se você tem perseverado, mas não sabe como agir, peça sabedoria porque a todos Deus a concede liberalmente.
 
Essa é a palavra que eu quero que te acompanhe durante todo o dia...
 
Agradeça a Deus por essa provação, porque ela está te certificando. Quem serve a Deus tem esta convicção no seu interior. Lembre-se de que você é maior do que esta luta, e o teu Deus, então, é maior que tudo, porque Ele é o criador do universo.
Publicação 15/08/2017, Por Bispa Fê